自從5年前，僵直性脊椎炎發病後，醫生禁止的兩項運動：騎登山車和慢跑都沒有做了，停藥半年多來，情況也沒有再壞了，所以就從溫和的桌球和健走開始恢復運動，今天下班後先打了半小時桌球，晚上到政大操場健走，下雨過後的跑道有點微濕，但19:25的空氣卻是讓人舒適的23度C，在這樣的夜裡開始慢慢恢復運動，希望是一個好的開始。
Round1-暖身，吉他社公演正進行著，有著音樂的陪伴，雖然隱約聽不清楚，但涼風送來熱鬧的搖滾，走得更起勁了。
Round2-身體感覺有點微熱，腦袋一片空白。
Round3-額頭有些出汗，手掌有些麻痺。
Round4-足底筋膜有些微痛，背部開始汗濕，肩膀、大腿都有出汗的感覺。
Round5-速度加快，體育館前的的時鐘：19:45，溫度23
Round6-全身有出汗的快感，額頭的汗珠浸濕了頭髮，有腳腳底筋膜也微微有痛楚的感覺。
Round7-再加快速度，結束離開操場時，時間20:00，溫度23
記錄：今天走400M8跑道的第八道，
據說這一圈是462M
7圈3200M，花費時間35分鐘，希望這是好的開始。
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